Aikataulu

Capoeira-tunnit – Helsinki, Espoo ja Tampere
9.1.2019–31.5.2019

Capoeira-tunneille osallistuminen ei edellytä aikaisempaa lajiosaamista, sillä kokeneet ohjaajamme varioivat kunkin tunnin sisällön osallistujien taitotason mukaan, aloittelijoista harjaantuneimpiin osallistujiin asti.

Capoeira on monitasoisia aistikokemuksia tarjoava dynaaminen liikuntamuoto. Opit capoeiran perusliikkeiden ansiosta kehonhallintaa, tanssia sekä akrobaattisia liikkeitä, kuten käsilläseisontaa. Tämän lisäksi saat lisää notkeutta, kestävyyttä ja räjähtävää voimaa.

Capoeira-tunnit pitävät sisällään lämmittelyä, venyttelyä, capoeiran perusliikkeitä, musiikkia ja capoeira-peliä. Tunnille kannattaa napata mukaan mukavat vaatteet (halutessaan kengät), vesipullo sekä rutkasti kokeilunhalua!

Ensimmäinen tunti on ilmainen!



HELSINKI

MAANANTAI
19:00 – 21:00 Aleksanterinteatteri (Bulevardi 23–25, Helsinki) – AIKUISET (KAIKKI TASOT)

TIISTAI
17:30 – 18:30 Kisahallin Koreografisali (Paavo Nurmen kuja 1, Helsinki) – AIKUISET & LAPSET (ALKEET)

18:30 – 19:30 Kisahallin Koreografisali (Paavo Nurmen kuja 1, Helsinki) – AIKUISET (ALKEET)

KESKIVIIKKO
13:00 – 14:00 NYT-LIIKUNTA Kampin Liikuntakeskus (Malminkatu 3, Helsinki) – AIKUISET

TORSTAI
16:30 – 18:00 Aleksanterin Teatteri (Bulevardi 23–25, Helsinki) – AIKUISET (ALKEET)

PERJANTAI
17:00 – 18:00 Katajanokan liikuntahalli (Laivastokuja 2, Helsinki) – AIKUISET & LAPSET (ALKEET)

18:00 – 19:00 Katajanokan liikuntahalli (Laivastokuja 2, Helsinki) – AIKUISET (ALKEET)

LAUANTAI 
16:00 – 17:00 Kallahden Nuorisotalo (Pohjavedenkatu 5, Helsinki) – ERITYISLAPSET & NUORET

Hinnasto Helsinki

60€ per kk (rajattomat tunnit)
80€ 10 kertaa
12€ per kerta


TAMPERE

KESKIVIIKKO
18:30 – 19:30 Tampereen Stadion (Voimistelusali 3) – LAPSET (Alkeiskurssi)

19:30 – 21:00 Tampereen Stadion (Voimistelusali 3) – AIKUISET & NUORET (Alkeiskurssi)

Hinnasto Tampere

100€ kevätkausi (tammi–toukokuu 2019)
80€ 10 kertaa
 


ESPOO

SUNNUNTAI
10:00 – 11:00 Tapiolan koulun Peilisali, (Opintie 1) – LAPSET & AIKUISET (ALKEET)

11:00 – 12:00 Tapiolan koulun Peilisali, (Opintie 1) – AIKUISET (ALKEET)

Erikoisaikataulut Espoon tunneille löytyvät täältä.

Hinnasto Espoo

60€ per kk (rajattomat tunnit pk-seudulla)
80€ 10 kertaa
12€ per kerta


Lisätietoja sähköpostitse piumcapoeira@gmail.com ja puhelimitse 050 3572171.


MAKSUTAVAT

Liikuntasetelit:
SMARTUM ja  EDENRED

Tilisiirto: 

Helsinki
Pium Capoeira Association ry
Nordea FI45 1215 3000 1339 52
Helsingin viite: 2244

Espoo
Pium Capoeira Association ry
Nordea FI45 1215 3000 1339 52
Espoon viite: 2244

Tampere
Capoeira Cordão de Ouro ry
Nordea FI0415443000021084
Tampereen viite: 2228

Sisaralennus 50%. Lapsi-aikuistunnille lapsen kanssa osallistuvan aikuisen 10 kerran kortti 30 euroa, alle 4-vuotiaan lapsen kanssa lapsi-aikuistunnille osallistuva aikuinen harjoittelee ilmaiseksi.

Capoeira Cordao de Ouro Helsinki logo